اسات دمبل ابلت
-
-
حرکت استپ آپ یکی از بهترین حرکات برای پرورش عضلات باسنه چیکارکنیم عضله باسن بیشتر درگیر شه
مدة الفيديو: 0:59
تحميل »
حرکت استپ آپ یکی از بهترین حرکات برای پرورش عضلات باسنه چیکارکنیم عضله باسن بیشتر درگیر شه
-
-
وضعیت تنه و عضله هدف در حرکت اسکوات بلغاری با دمبل
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
وضعیت تنه و عضله هدف در حرکت اسکوات بلغاری با دمبل
-
وضعیت بالاتنه و عضله هدف در اسکوات دمبل
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
وضعیت بالاتنه و عضله هدف در اسکوات دمبل
-
اگه میخایی بازوی بزرگ و عضلانی داشته باشی این برنامه رو بزن بازو عضلات حجم
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
اگه میخایی بازوی بزرگ و عضلانی داشته باشی این برنامه رو بزن بازو عضلات حجم
-
-
-
-
تمام حرکات جلو بازو تناسب اندام فیتنس ورزش بدنسازی دانستنی
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
تمام حرکات جلو بازو تناسب اندام فیتنس ورزش بدنسازی دانستنی
-
-
نحوه صحیح حرکت زیر بغل خم تک دمبل ورزش در منزل ورزش زیربغل
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
نحوه صحیح حرکت زیر بغل خم تک دمبل ورزش در منزل ورزش زیربغل
-
-
-
اجرای اصولیه گابلت اسکوات بدنسازی تمرینات ورزشی رژیمی ورزش
مدة الفيديو: 0:22
تحميل »
اجرای اصولیه گابلت اسکوات بدنسازی تمرینات ورزشی رژیمی ورزش
-
-
آموزش حرکت ددلیفت و انواع آن هر مدل به کدوم عضله فشار میاره
مدة الفيديو: 1:00
تحميل »
آموزش حرکت ددلیفت و انواع آن هر مدل به کدوم عضله فشار میاره
-
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
سرشانه دمبل پرسی سرشانه هالتر از پشت عضله بدنساز بدنسازی آقایان باشگاه بدنسازی بدنسازی ورزشی
-
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
-
-
آیا دمبل های قابل تنظیم 552 ارزش خرید دارند
مدة الفيديو: 2:24
تحميل »
آیا دمبل های قابل تنظیم 552 ارزش خرید دارند
